Журнал "1 сентября"

Развитие физических качеств посредством баскетбола

Авторы: Пояркова Лидия Викторовна

ГБОУ Школа № 217

Аннотация: В этой статье автор раскрывает особую значимость спортивной игры – баскетбола в развитии физических качеств и способностей обучающихся, в становлении крепкого физического здоровья и укрепления общего эмоционального фона. Кроме этого, особое внимание в статье уделяется физической подготовке, так как именно она помогает развивать ловкость, силу, быстроту и выносливость обучающихся.

Ключевые слова: баскетбол, физическая подготовка, физкультура.

Тематическая рубрика: Средняя школа, СПО.

Любая физическая активность формирует у школьников определённые двигательные способности, даёт психологическую разрядку и просто приносит удовольствие. Физическая подготовка школьников – это целенаправленный процесс развития основных физических качеств, которые необходимы для изучения различных физических упражнений и умения применять их в повседневной жизни.  Главной целью физической подготовки школьников является воспитание различных физических способностей, повышение работоспособности и создание прочной базы для плодотворной трудовой деятельности в период тяжелой умственной работы.

Школьникам младших и старших классов просто необходима физическая активность для того, чтобы исключить эмоциональную неустойчивость, так как большую часть учебного процесса они сидят за партами и кропотливо изучают материал, также возможны умственные перегрузки и недосып. На помощь приходят занятия по физической культуре [1].

Баскетбол, один из видов игрового спорта, который помогает учащимся развить множество различных двигательных способностей. В процессе игры в баскетбол развиваются скоростные (челночный бег, контроль мяча) и скоростно-силовые (броски, рывки) физические способности, а также скоростная и силовая выносливости. Во время выполнения специальных игровых упражнений, выполняемых индивидуально, в двойках или в тройках, создаются неограниченные возможности для развития. Особенностью баскетбола является мгновенная смена ситуаций и обстоятельств. Баскетбол учит школьников быстро принимать решения и ориентироваться в сложной двигательной деятельности.

Кроме всего перечисленного, система физических упражнений, которая используется в баскетболе, улучшает внимание и память, так как в процессе игры необходимо одновременно контролировать игроков своей команды, соперников и движение мяча. Баскетбол развивает воображение и мышление, так как игра является командной, необходимо постоянно оценивать окружение, обстановку и понимать кому правильно сделать пас, чтобы его не перехватили соперники [2].

Следовательно, баскетбол для школьников является не только увлекательной атлетической игрой способной развить двигательные способности учащихся, но и способом развития памяти и мышления.

Проанализировав всё вышесказанное можно сделать вывод, что развитие двигательных способностей учащихся невозможно без соответствующей физической подготовки, которая является основой физических навыков. Развитие физических качеств – длительный и кропотливый процесс [3], но благодаря баскетболу он не кажется муторным, у обучающихся в процессе игры формируется целый комплекс полезных двигательных способностей, таких как ведение мяча, быстрая передача мяча, попадание мячом в корзину и т.д. Также физические упражнения, основанные на данной игре, способствуют поддержанию и улучшению физической формы школьников, положительно влияют на их самочувствие и здоровье в целом, являются средством эмоциональной разгрузки и заряда энергией.

Список литературы:

1. Сборник: «Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта баскетбол». - М.: Спорт, 2016. - 823 c.

2. Башкин С. Уроки по баскетболу. - М.: Физкультура и спорт, 2012. - 184 c.

3. Решетников Н.В. Физическая культура: Учебни. - М.: Академия, 2018. - 288 c.